食べないダイエットのメリット、デメリット

皆さんダイエットはしていますか?
年中しているようでしていないという人もいるんではないでしょうか。
私は最近ダイエットしてなかったので、最近またダイエットし始めました。

ダイエットの中に食べないダイエットがありますよね。
これも試したことある人がかなり多いんじゃないかなと思います。
私も若い頃はよく食べないダイエットしてました。

だってこの方法が手っ取り早いですよね。
そりゃそうですよ。
私がした時もやっぱりすぐに痩せてくれましたね。
食べないのは辛いけれど、痩せると嬉しくて少しの間は続きますよね。

でもストレスが半端ないです。
イライラするし、やる気も出ないし、拷問のような気さえします。
特に、食べるのが本当に好きな人にはおすすめしません。

私はもう本当に食べるのが生きがいなので、何でこんなダイエット選んでたんだろうって自分でも思います。
たくさん食べすぎてしまうって人には、その量を少し減らすのはいいと思います。
全く食べないってのは体もびっくりするし、自分自身慣れてないことをするのはよくないなと思いますね。

結局反動でたくさん食べてしまって、それもストレスになったりするので、
食べないのはよくないと思います。

ただ食べないダイエットでしてもいんじゃないかなと思う時は、
写真撮影とか、本当に一時期だけ痩せたい!みたいな時だけならかなり有効なんじゃないかなと思いますね。

痩せるのを保つ上で食べないと言うのはあまりよろしくないと思うので、
少しの間だけ痩せて、またリバウンドしてもいいのならいいと思います。
やっぱりすぐ痩せてくれる分便利ですよね。

その後からは毎日少しだけ運動するようにするとか、健康的な食べ物を食べるとかのほうが絶対にいいです。

ダイエットは自分があまりストレスにならない、毎日のように続けられるものを選ぶのが1番だと思います。
ストレスで不健康になったり、肌荒れがひどくなったりしては辛いですよね。
楽しくダイエット出来る方法がみつかることが大事だと思います。

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